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孕妇什么时候补钙吸收最好 要补到几个月

时间:2017-09-06 14:37 编辑:小敏 来源:丽人时尚网 标签:孕妇饮食 阅读:
孕妇,这是一个特殊的群体,要是孕妇补健康,是直接会影响到孩子的健康的,孕妇什么时候补钙吸收最好?孕妇补钙要补到几个月?
孕妇,这是一个特殊的群体,在怀孕的期间要超级的关注的,这个孕妇什么时候补钙吸收最好?孕妇补钙要补到几个月: 孕妇什么时候补钙吸收最好 要补到几个月 孕妇什么时候补钙吸收最好: 很多孕妈从孕初期就开始补钙,这是非常错误的行为,孕初期是胚胎各组织器官形成时期,对钙物质的需求不高,按照正常的需求量摄入就够了,800毫克的钙。此时额外的补钙只会增加孕妈内脏的压力,影响身体营养物质的平衡,尤其是阻碍铁和锌的吸收,继而影响胎儿发育 孕妇什么时候补钙吸收最好 要补到几个月 孕妈补钙的最佳时期是从怀孕第四个月开始,这时胎儿进入快速生长期,每天需要1000—1200毫克的钙,日常的钙摄入已经不能满足需求,需要额外补充。孕妈可以在医生的建议下吃钙片,也可以每天喝500毫升的牛奶或者酸奶,再加一些含钙量高的食物,例如虾皮、腐竹、黄豆等等。 这样即可以缓解孕妇缺钙导致的抽筋、牙疼,也有助于宝宝骨骼的发育,保证宝宝发育的更好,比别人更聪明。 孕妇什么时候补钙吸收最好 要补到几个月 孕妇补钙要补到几个月: 孕妇补钙到什么时候主要取决于自己身体状况,最好咨询医生或营养师的建议。一般建议是在孕36周时,产检检查体内不缺钙的话就可以停止补钙。 太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头颅过硬,尤其是孕晚期。 36周时,胎盘已经进入3级成熟度,在不缺钙的情况下继续补钙,有可能会加快胎盘成熟,这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头颅也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。 孕早期可食补,孕中后期要额外补充钙片 关于孕妇补钙的知识就介绍到这里了,还是要把握好。
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