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孕妇可以喝鲫鱼汤吗 怎么熬

时间:2017-09-18 11:53 编辑:小蚯蚓 来源:丽人时尚网 标签:孕妇饮食鲫鱼汤 阅读:
鲫鱼汤是非常营养的一种鱼汤,是很多人都可以吃的。孕妇可以喝鲫鱼汤吗?孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬?
鲫鱼汤,这是很多人都爱吃的,就是这样受欢迎。孕妇可以喝鲫鱼汤吗?孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬? 孕妇可以喝鲫鱼汤吗 怎么熬 孕妇可以喝鲫鱼汤吗: 孕妇是可以吃鲫鱼的。鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼药用价值极高,其性味甘、平、温,入胃、肾,具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效,尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。孕妇吃鲫鱼不仅可以补充丰富的营养素,还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。 孕妇可以喝鲫鱼汤吗 怎么熬 孕妇喝的鲫鱼汤怎么熬: 鲫鱼香菇 原料:鲫鱼1条,香菇、青菜、冬笋、盐适量。 做法: 1、鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。 2、香菇洗净泡软,冬笋剥去外壳、切片,青菜洗净。 3、原料加水熬汤,大火开后转小火煮约20分钟,加盐调味即可。 鲫鱼肉质细嫩,肉味甜美,营养价值很高,每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克,并含有大量的钙、磷、铁等矿物质。对孕妇来说,适量吃鲫鱼对胎儿的脑力发育是有好处的。孕妇吃鲫鱼的做法有很多种,这里介绍几种简单健康做法哦。 好了,关于孕妇喝的鲫鱼汤做法的介绍就到这里,小伙伴们都明白了吧。
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